Salud

Remedios caseros para bajar el colesterol

Remedios caseros para bajar el colesterol

El colesterol LDL esta considerado como una de las principales causas de los infartos de miocardio que sufren las personas por todo el mundo. Además juega un papel muy importante en los derrames cerebrales, la angina de pecho, el agrandamiento del bazo y del hígado, e incluso en los dolores abdominales agudos.


Por lo tanto, tenemos que tomar conciencia de que debemos de mantener unos niveles de colesterol en sangre normales, para así asegurarnos de gozar de una buena salud.

Para regular esos niveles de colesterol, no hay nada mejor que el ejercicio y una dieta libre de grasas. Además podemos contar con algunos remedios naturales que nos ayudarán enormemente a conseguir bajar el colesterol malo.


Recetas naturales para bajar el colesterol

Dientes de ajo y manzana

Si por las mañanas cuando nos levantemos comemos medio diente de ajo y una manzana, estaremos ayudando a nuestro cuerpo a reducir los niveles de colesterol malo.

Caldo de verduras especial para bajar el colesterol

Ingredientes:

  • Media cebolla
  • 3 ramitas de perejil
  • 100 gramos de col
  • 3 ramas de apio
  • 1 limón

Preparación:

  1. Ponemos a hervir en medio litro de agua todos los ingredientes (menos el limón) cortados en trocitos.
  2. Los dejamos a fuego medio durante 15 minutos.
  3. Retiramos y dejamos reposar durante 10 minutos.
  4. Colamos, añadimos el jugo del limón y ya podemos tomarlo.

Lecitina para el colesterol

La lecitina la podemos encontrar en cualquier farmacia y se presenta en cápsulas. Tienes que seguir el prospecto médico para un tratamiento efectivo.

Un jugo que reduce el colesterol

Ingredientes:

  • 1 cucharada de cebada
  • 1 cucharada de avena
  • 2 cucharadas de salvado de maíz
  • 1 manzana picada
  • 1 cucharadita de miel
  • 1 vaso y medio de agua

Preparación:

  1. Ponemos todo el la licuadora y procesamos hasta que esté bien triturado y mezclado.
  2. Tomaremos este jugo preferiblemente por las mañanas en ayunas.

Salvado de maíz para bajar el colesterol

Simplemente tienes que añadir una cucharada de salvado de maíz en 150ml de agua tibia y lo debes de consumir preferiblemente por las mañanas en ayunas.

Agua de berenjena para combatir el colesterol

Calienta 2 litros de agua y cuando empiece a hervir, añade una berenjena partida en trozos. Deja que hierva durante 15 minutos, cuela y bebe este agua de berenjena durante el día poco a poco.

Regula el colesterol con repollo

Calienta 3 litros de agua y cuando comience a hervir, añade medio repollo cortado. Cuela y guarda el líquido en un recipiente en el refrigerador. Consume poco a poco durante el día.

Ácidos grasos Omega3 para el colesterol

Por si no lo sabes, el ácido omega3 que contienen algunos alimentos, es muy bueno para reducir el nivel de colesterol malo en sangre. Uno de los alimentos que más omega3 contiene es sin duda el pescado azul.

También se pueden comprar cápsulas de Omega3 que se venden en farmacias y tiendas especializadas.

Agua de avena para reducir el colesterol

Una de las maneras para bajar el colesterol malo es el agua de avena. Simplemente, añade 3 cucharadas de avena a 1 litro de agua y déjalo en remojo durante toda la noche. Por la mañana, cuela y toma el agua de avena durante el día.

Todos estos remedios naturales que te he mostrado, son ideales para reducir los niveles de colesterol malo en sangre, aunque también te recomiendo la ingesta de alimentos como el brócoli, las zanahorias crudas, la cebolla, las espinacas, las almendras y el aceite de oliva entre otros.

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