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Ejercicio

Para estar en forma te mostramos los artículos de ejercicio que vamos publicando de forma periódica. Si quieres estar en forma, sigue nuestros consejos en fitness y los tutoriales de ejercicios para hacer en casa.

La vida fitness

Estilo de vida Fitness

Si has llegado hasta aquí, es porque deseas cambiar tu estilo de vida por uno más saludable y porque deseas mejorar tu cuerpo; bien sea por motivos estéticos, por motivos de salud o porque sencillamente, deseas cambiar y renovarte. ¡Felicidades! Has tomado la decisión acertada y para ayudarte en el ...

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Cómo ser fitness

Quiero ser Fitness

Si has llegado hasta aquí es porque deseas un cambio en tu estilo de vida. Bien sea por motivos de salud, por motivos estéticos o porque simplemente quieres lucir con orgullo un cuerpo sin grasa, sin celulitis y sin kilos de más. Muy bien, has tomado la decisión correcta. Pero ...

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Ejercicios para ejercitar tu corazón

Rutina para ejercitar tu corazón y mantenerlo sano

El instituto de medicina deportiva se encarga de evaluar científicamente y promover la práctica del ejercicio saludable, esta vez nos indica cual es la mejor rutina para ejercitar tu corazón y mantenerlo sano y así mantener un elevado nivel de salud sin enfermedades cardiacas. Cómo ejercitar tu corazón Todos los ...

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Cómo aliviar el dolor muscular después del deporte

Cómo aliviar el dolor muscular después de salir del gym

Realizar alguna actividad física o deporte es la mejor forma de mantener un cuerpo sano y tonificado. El constante ejercicio o los cambios en la rutina pueden ocasionar fuertes dolores musculares que son en exceso molestos, aunque no sean peligrosos. Si estás harto de estos padecimientos, no debes dejar de ...

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Definición de fitness

¿Qué es el Fitness?

Seguramente has escuchado varias veces la palabra fitness, y como muchas personas, habrás pensado en pesas, ejercicios y una dieta estricta. Y hasta cierto punto tienes razón, pero para ser más exactos, indaguemos un poco más sobre: ¿Qué es el fitness? En términos simples el fitness es sinónimo de ponerse ...

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