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Ejercicio

Para estar en forma te mostramos los artículos de ejercicio que vamos publicando de forma periódica. Si quieres estar en forma, sigue nuestros consejos en fitness y los tutoriales de ejercicios para hacer en casa.

Jugos especiales para hacer ejercicio

Jugos especiales para hacer fitness

Ser fitness es una movida que cada vez atrae más adeptos; debido a que, es una forma de transformar saludablemente el organismo, en aras de mejorar la calidad de vida, así como el rendimiento en las actividades diarias. Adaptar estas nuevas rutinas a tu vida puede ser un poco complejo, ...

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Fitness responsable

Fitness responsable

En todas las redes sociales, en la televisión, en el cine y en la publicidad en general todos nos vemos bombardeados día a día con imágenes de cuerpos perfectos y esculturales que no tienen ni un gramo de grasa o de flacidez visible. Esto, más que motivarnos, tiende a hacernos ...

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Ahora ejercita tu cuerpo

Ejercita tu cuerpo y dale vida a tu salud

Cada día que pasamos leemos diversos artículos de cómo cuidar nuestra piel, nuestro cabello y formas de mantener nuestra cintura pero olvidamos algo esencial y es que la salud también es belleza, si además de cuidarte por dentro, te ejercitas y mimas por fuera, te verás mucho mejor, por eso ...

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Qué cosas que debes saber para ser fitness

5 cosas que debes saber para ser fitness

Es un hecho que cada vez son más las personas que desean transformar sus sedentarias y dañinas vidas por unas saludables y dinámicas, en las que el bienestar sea la prioridad. Aunque no lo creas, son muchas las personas comunes quienes abandonan sus antiguos hábitos para mejorar su salud. Si, ...

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Los ejercicios de alto impacto son buenos para los huesos

Hacer ejercicios de alto impacto es bueno para los huesos

Estudios recientes dan cuenta de que someter a los huesos a estrés controlado y permanente, contribuye a la fijación del calcio y por ello, se tendrá más masa ósea y por ende, se minimiza perderla en el transcurso de los años. No obstante, hay un aspecto que genera dudas y ...

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Qué es el electro-fitness

Conoce que es el electro-fitness

Muchas personas desean ejercitarse pero no les gusta hacer ejercicios. Sí, así de contradictorios son algunos. Para quienes desean dejar la vida sedentaria pero sin mucho esfuerzo, fue hecho el electro-fitness, un sistema que consiste en ponerse un traje que activa los músculos. Últimamente esta modalidad se ha puesto de ...

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Nuevas rutinas de ejercicio

Conoce las rutinas de ejercicio que no te aburrirán

¿Quién dijo que el ejercicio tiene que ser aburrido? En los últimos meses, se han dado a conocer diferentes estrategias o variantes en las rutinas para fortalecer el cuerpo, para volverlo más divertido. Lo importante es darle rienda suelta a la imaginación con nuevas rutinas de ejercicio. El Yo DONA ...

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Cómo hacer abdominales tradicionales

Abdominales tradicionales o hipopresivos ¿cuál elegir?

La tendencia en cuanto a fitness, es tener un abdomen marcado, es decir, además de tonificado, debe ser notable la definición de los músculos, de igual forma, deben estar en armonía con las demás partes del cuerpo. Existen diversas formas de alcanzar este objetivo, sin embargo, son solo dos las ...

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