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Ejercicio

Para estar en forma te mostramos los artículos de ejercicio que vamos publicando de forma periódica. Si quieres estar en forma, sigue nuestros consejos en fitness y los tutoriales de ejercicios para hacer en casa.

Cómo hacer ejercicios de Kegel

¿Qué son los ejercicios de Kegel y por qué debes hacerlos?

Los ejercicios de Kegel te pueden ayudar a prevenir o controlar la incontinencia urinaria e incluso a facilitar el parto, así como algunos otros problemas relacionados con los músculos pélvicos. Estos músculos son importantes ya que te ayudan a controlar el flujo de orina y a mantener los órganos pélvicos ...

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Jugos especiales para hacer ejercicio

Jugos especiales para hacer fitness

Ser fitness es una movida que cada vez atrae más adeptos; debido a que, es una forma de transformar saludablemente el organismo, en aras de mejorar la calidad de vida, así como el rendimiento en las actividades diarias. Adaptar estas nuevas rutinas a tu vida puede ser un poco complejo, ...

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Fitness responsable

Fitness responsable

En todas las redes sociales, en la televisión, en el cine y en la publicidad en general todos nos vemos bombardeados día a día con imágenes de cuerpos perfectos y esculturales que no tienen ni un gramo de grasa o de flacidez visible. Esto, más que motivarnos, tiende a hacernos ...

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Ahora ejercita tu cuerpo

Ejercita tu cuerpo y dale vida a tu salud

Cada día que pasamos leemos diversos artículos de cómo cuidar nuestra piel, nuestro cabello y formas de mantener nuestra cintura pero olvidamos algo esencial y es que la salud también es belleza, si además de cuidarte por dentro, te ejercitas y mimas por fuera, te verás mucho mejor, por eso ...

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Qué cosas que debes saber para ser fitness

5 cosas que debes saber para ser fitness

Es un hecho que cada vez son más las personas que desean transformar sus sedentarias y dañinas vidas por unas saludables y dinámicas, en las que el bienestar sea la prioridad. Aunque no lo creas, son muchas las personas comunes quienes abandonan sus antiguos hábitos para mejorar su salud. Si, ...

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