Nutrición

Cómo hacer un buen caldo depurativo

Receta de un buen caldo depurativo

Cada cierto tiempo es recomendable depurar y desintoxicar nuestro organismo. Yo lo hago cada mes con este fenomenal caldo depurativo que hoy comparto.

Lo importante es que tomes este caldo 3 veces al día durante 3 días seguidos. Cuando termines este tratamiento te sentirás mejor e incluso puedes perder algo de peso, debido a que parte de sus ingredientes son diuréticos naturales.


Caldo depurativo para 3 días

Ingredientes:

  • 4 ramas de apio sin las hojas
  • 1 puerro grande
  • ½ col pequeña
  • 1 cebolla grande
  • 2 dientes de ajo grandes
  • 4 zanahorias grandes
  • 2 nabos medianos
  • 3 litros de agua mineral
  • Aceite de oliva virgen extra
  • Zumo de limón

Preparación de un caldo depurativo:

  1. Primero tienes que poner el agua a calentar en una olla grande.
  2. Lava todas las verduras y hortalizas.
  3. Cuando comience a hervir, tienes que añadir las verduras y hortalizas peladas.
  4. Cuando vuelva a hervir, tapa la olla y baja el fuego al mínimo.
  5. Transcurridos 20 minutos, las verduras ya estarán cocidas y es momento de retirarlas de la olla, resérvalas todas en un plato y retira la olla del fuego.
  6. Cuando el caldo se haya enfriado, se tiene que meter en el frigorífico.

Cómo hacer el tratamiento depurativo

Tienes que tomar un vaso de caldo depurativo 3 veces al día; una por la mañana en ayunas y 15 minutos antes del desayuno, otra 15 minutos antes de la comida y la última, 15 minutos antes de la cena.

Cuando vayas a tomarlo, antes tienes que añadir al vaso de caldo, una cucharadita de aceite de oliva y unas gotas de limón.

Consejos:

  • Es conveniente no dejar mucho tiempo cociendo los ingredientes (máximo 20 minutos), puesto que cuanto más tiempo lo tengamos, más propiedades se destruirán.
  • Aprovecha las verduras y hortalizas utilizadas para hacer este caldo depurativo. Si las comes con un poquito de aceite de oliva están riquísimas.

Con este remedio te aseguro que conseguirás depurar tu cuerpo de forma natural y te sentirás con mucha más energía.

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